晚上十点钟睡，十二点钟准时会自己醒

病情分析：
你晚上十点多钟睡12点准时的会醒，像这种可能是有一个睡眠周期，一般人的睡眠周期为两个多小时左右，睡了醒来以后。不要开灯，不要看手机，对自己做出很困的心理暗示，大多数是可以再睡的。必要时也可以适当的吃一些药物来调理的，可以适当的吃助眠的药。