栗子的营养有哪些？

病情分析：
您好，例子是营养很丰富的食物，栗子含有丰富的营养成分，包括糖类，蛋白质，脂肪多种维生素和无机盐粒子最高血压，冠心病动，卖粥，样硬化等具有较好的防护作用，老年城使粒子对抗衰老，延年益寿，大有好处

病情分析：
栗子能够很好的为机体补充能量，因为栗子当中含有丰富的碳水化合物，就是糖分，能够及时补充肌肉当中的糖原，因此一些体力劳动的人吃栗子，在缓解疲劳、恢复体力方面的功效会非常明显。栗子从中医食疗的角度上来讲入肾经，因此对于一些腰膝酸软、腰腿疼、耳鸣的人，吃栗子能够滋补肾经，有很好的缓解上述症状的作用。栗子当中还含有丰富的矿物质，比如钾、磷、镁，这些矿物质对于调节体内酶的生化代谢的能力非常强，因此能够让人体的营养素得到很好的吸收。