肥胖症患者如何健康饮食
2021-08-13
肥胖症患者如何健康饮食
医生回答(1)
童海涛
主治医师 安徽省第二人民医院
病情分析:
减少热量供应,足够的维生素、微量元素和食物纤维。适量饮水、少用盐夏季可食用西瓜、番茄等解渴。改善烹调方法,解决低热量与饱腹感的矛盾减肥饮食应避免简单化,在低热量的前提下,所用食物应有饱腹感,并与本人口味和食量相适应。戒酒、限制含嘌呤的食物酒精热量高且能促进脂肪的体内沉积,嘌呤可加重肝肾等中间代谢的负担,对胖人不利,应当避免食用。规定合理的饮食制度一日不应少于三餐,要定时定量。两餐之间或睡觉前感觉饥饿,可吃些含水分多和糖分少的水果。
2021-08-13 11:12:49
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