怎样锻炼身体减肥

病情分析：
可以多做有氧运动，如游泳，跑步等锻炼方式重要的严格控制自己的饮食，在保证每天能量营养摄入充足的前提下，尽量少吃高热量高脂肪的食物，少吃零食，少吃夜宵，平时饮食尽量以清淡为主