富含胶原蛋白的食物有哪些呢？

2021-08-15

富含胶原蛋白的食物有哪些呢？

医生回答（1）
吴彬 主任医师　中国医科大学附属第一医院
病情分析：
一般胶原蛋白大多数存在于动物的体内，除了常见的猪蹄肉皮之外，富含胶原蛋白的主要食物，有猪蹄，鸡腿，鸡翅，鸡皮，鱼皮，鱼翅软骨等，在补充胶原蛋白的同时，可以吃一些橘子，胡萝卜，西红柿，葡萄等具有抗氧化功能的
2023-01-04 12:40:08
大家还在搜
胶原蛋白哪个牌子好 补充胶原蛋白吃什么最好
怎样补充胶原蛋白 什么含胶原蛋白最多
吃哪些东西可以补充胶原蛋白 胶原蛋白的作用与功效
相关推荐
富含胶原蛋白的食物有什么
王磊 副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院

三甲

富含胶原蛋白的食物有鸡蛋、银耳、猪皮等，但一般补充胶原蛋白的效果并不明显，建议可以去正规医院，由专业医生注射玻尿酸等方法来进行缓解，通常具有良好的效果。1、鸡蛋：鸡蛋中含有大量的胶原蛋白与蛋白质，每天适量吃鸡蛋，不但可以增加饱腹感，也具有辅助补充胶原蛋白、美容养生等功效。2、银耳：银耳通常属于温性食物，含有丰富的植物胶原蛋白，一般适合补充胶原蛋白的人群食用。3、猪皮：猪皮中含有丰富的胶原蛋白，也具有美容的作用，对于缺乏胶原蛋白的人群可以适当吃猪皮来进行缓解。
含胶原蛋白的食物有哪些
含胶原蛋白的食物主要有猪蹄、鱼翅、鸡翅、银耳、燕窝等，都可以补充面部所需的胶原蛋白，使皮肤光滑紧致。平时也要养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免熬夜。如果症状比较严重时，可以通过局部注射胶原蛋白的方式进行改善。

钱瑾 副主任医师 中国医学科学院整形外科医院

三甲

哪些水果含胶原蛋白多
以下是含有胶原蛋白较多的水果：1. 葡萄、猕猴桃、菠萝蜜等水果含有胶原蛋白，可以促进骨胶原合成、提高免疫力、美白皮肤、预防贫血等。除水果外，以下动物性食物也富含胶原蛋白：2. 猪皮

吕永楠 副主任医师 武汉大学人民医院

三甲

什么含胶原蛋白最多的食物
什么含<em>胶原蛋白</em>最多的<em>食物</em>姐妹们有没有发现，随着年龄的增长，我们的皮肤会变得松弛、细纹增多？为了保持肌肤的年轻态，很多人选择通过<em>食物</em>来补充<em>胶原蛋白</em>。那么，哪些<em>食物</em>中<em>富含</em><em>胶原蛋白</em>呢？今天，我就来和大家分享一些美容养颜的佳品吧！🐷猪皮补<em>胶原蛋白</em>效果好猪皮中<em>富含</em>大量的<em>胶原蛋白</em>，

刘德风 副主任医师 北京大学第三医院

三甲

富含胶原蛋白的食物有什么？
你好，含胶原蛋白的食品主要有肉皮、猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅等，同时，还应多吃一些桔子、胡萝卜、蛋类、豆类等等。但要注意，大分子胶原蛋白进入人体后需要降解为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收，真正有效吸收的成分并不多。这些食物多半脂肪含量较高，不适合经常食用。

刘青云 主任医师 中国中医科学院西苑医院

三甲

富含胶原蛋白的食物有哪些
含胶原蛋白的食物比较多，通常有鱼皮、鸡翅等。1.鱼皮：一般鱼皮的脂肪量低，同时含有的胶原蛋白丰富。2.鸡翅：鸡翅是一种较为常见的食物，通常鸡翅中含有丰富的维生素A以及胶原蛋白成分。虽然这些食物中含有胶原蛋白，但是要注意摄入量，不要吃得过多，以免产生不良影响。如果想要补充胶原蛋白，爱美者也可以通过注射胶原蛋白的方式补充胶原蛋白。

龚新宇 副主任医师 中日友好医院

三甲

银耳含胶原蛋白吗
银耳中不含胶原蛋白，但具有营养价值：1. 银耳含有蛋白质、粗纤维、糖类、维生素、矿物质等营养成分，可补充机体所需营养，增强体质，促进胃肠蠕动以及大便排出，以预防便秘。2. 银耳可与其他食材搭配食用，如莲子、枸杞、冰糖、菊花等，实现滋补作用。3. 想补充胶原蛋白，可以适量食用动物性食物，如猪蹄、猪皮、鸡爪或花胶等，但需避免一次性大量食用以免加重胃肠道负担，导致不适。

闫雅更 主任医师 哈尔滨医科大学附属第一医院

三甲

含胶原蛋白比较高的食物是什么
含<em>胶原蛋白</em>比较高的<em>食物</em>是什么姐妹们有没有发现，皮肤松弛、皱纹等问题真的是岁月的“馈赠”呀！不过别担心，今天我就来给大家分享一些含<em>胶原蛋白</em>比较高的<em>食物</em>，帮助大家保持年轻美丽~💖🐷猪皮<em>胶原蛋白</em>丰富猪皮这个宝藏食材大家平时可能不太注意，但它可是<em>胶原蛋白</em>的“大仓库”！

范正鹏 副主任医师 重庆市中医院

三甲

上滑加载更多

以上医疗信息内容仅供参考，如有必要请到线下就医

产品建议及投诉请联系：yuwei@120.net

在线问专家
咨询权威医生
在线问专家
咨询权威医生