吃什么食物缓解便秘？
2021-08-16吃什么食物缓解便秘？
医生回答（2）
病情分析：
病情分析便秘患者只要增加肠道内的纤维素以及水分均可以缓解便秘。建议多摄入新鲜的绿色蔬菜和水果，蔬菜方面可以多摄入芹菜、韭菜、包菜、胡萝卜、菠菜，大部分青菜均可以，蔬菜可以明显增加肠道内的纤维素含量，可以使大便体积增加、促进大便排出。
病情分析便秘患者只要增加肠道内的纤维素以及水分均可以缓解便秘。建议多摄入新鲜的绿色蔬菜和水果，蔬菜方面可以多摄入芹菜、韭菜、包菜、胡萝卜、菠菜，大部分青菜均可以，蔬菜可以明显增加肠道内的纤维素含量，可以使大便体积增加、促进大便排出。
病情分析：
患有便秘的患者建议多吃一些粗纤维的食物和富含维生素的水果，可以缓解便秘，建议多吃一些芹菜，菠菜，韭菜，油菜等可以适当的吃一些香蕉、红薯等，具有润肠通便，对缓解便秘有一定的疗效。
患有便秘的患者建议多吃一些粗纤维的食物和富含维生素的水果，可以缓解便秘，建议多吃一些芹菜，菠菜，韭菜，油菜等可以适当的吃一些香蕉、红薯等，具有润肠通便，对缓解便秘有一定的疗效。