运动后需要补充什么营养呢?
2021-08-16
运动后需要补充什么营养呢?
医生回答(1)
李国宏
副主任医师 承德市中医院
病情分析:
平时就应该肉蛋奶均衡搭配,多吃绿色的蔬菜水果,不要吃辛辣刺激的食物,瘦肉鸡蛋牛奶能够补充蛋白质,不要暴饮暴食,不要吸烟,饮酒注意多晒太阳,适当的运动。
2021-08-16 12:00:57
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