减肥期间早上可以吃泡面吗

2021-08-16

减肥期间早上可以吃泡面吗

医生回答（1）
雷凌 主治医师　桂林市第二人民医院
病情分析：
可以吃的，但不宜多吃，减肥时在保证能量营养摄入充足的前提下少吃高热量高脂肪的食物，泡面中营养物质不够充分，提供给人体的能量较少，因此尽量少吃
2021-08-16 11:17:30
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减肥期间，如果偶尔的一次两次吃了泡面是没有关系的，减肥期间尽量还是不要吃泡面的，泡面的热量非常高，而且对于减肥来说很不好，减肥期间一定要注意饮食的控制，营养的搭配。不要吃辛辣，刺激，油腻的食物，平时一定要加强有效的体育锻炼。
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减肥期间白天可以吃泡面吗
减肥期间最好不要吃泡面，因为泡面里面含有很多的添加剂和防腐剂，而且泡面里面也没有营养，就算是处在减肥期间也是要正常吃饭，正常摄取能量的。所以不建议在减肥期间吃泡面，可以适当的吃山药，不仅可以达到饱腹感，还可以促进肠道的吸收和排泄。

陈琳 副主任医师 鹰潭市人民医院

三甲

减肥早上可以吃泡面吗
减肥早餐不能吃泡面，方便面属于高热量食物，会影响到减肥效果。减肥期间饮食要以清淡为主，不可以吃高脂肪，高热量食物会导致体内脂肪出现增多，从而影响到减肥的效果，减肥可以适量的做一些运动，必要时也可以通过全身抽脂的方法来减肥。全身抽脂主要是在皮肤表层做切口，然后将体内多余脂肪抽出体外，从而达到更高更快的瘦局部和减肥效果。

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减肥偶尔可以吃泡面吗
减肥期间最好不要吃方便面，方便面面饼属于油炸的、高热量食物，营养价值较低，油炸后维生素被破坏，方便面里的蔬菜量又极少，极易导致碳水化合物和脂肪摄入过多而肥胖。如实在要吃建议少吃，不放里面的油包，因为油包里含脂肪较多，可以加入新鲜的蔬菜，均衡饮食结构，增加营养。

陈琳 副主任医师 鹰潭市人民医院

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减肥早上可以吃方便面吗
一般情况下，如果在减肥阶段，如果在早上只是偶尔、少量吃方便面，通常是可以的；如果想要在早上长期、大量吃方便面，则不可以。如果想要达到更好的减肥效果，建议到正规医院，根据医生建议选择合适的方法。具体分析如下：1、可以如果在减肥期间，只是偶尔在早上选择少量吃方便面，这通常是可以接受的。方便面作为一种即食食品，虽然营养价值相对较低，但偶尔摄入并不会对减肥计划造成显著影响。只要确保在摄入方便面后，其他时间的饮食能够保持均衡，且整体热量摄入在可控范围内，偶尔的方便面早餐不会对减肥造成阻碍。2、不可以如果想要在减肥期间长期、大量地在早上吃方便面，则不建议。方便面往往含有较高的热量和盐分，且营养价值有限，长期大量摄入不仅可能导致热量过剩，影响减肥效果，还可能对健康造成负面影响，如增加高血压、心血管疾病等风险。因此，在减肥阶段，应当选择更为健康、营养均衡的食物作为早餐，以支持减肥并维护身体健康。在日常生活中建议保持良好的心态，少吃辛辣、刺激、油腻的食物，多注意休息，养成良好的生活习惯。

郝一鸣 副主任医师 上海中医药大学附属龙华医院

三甲

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