便秘解不出大便怎么办

指导意见：
便秘解不出大便需要做腹部按摩，促进肠道运动，减少便秘。可以吃粗纤维食物，香蕉、苹果、火龙果、橙子可以润肠通便缓解便秘，不能吃辛辣食物和上火食物。