小腿肌肉疼痛怎么办？

2021-08-17

小腿肌肉疼痛怎么办？

医生回答（1）
吴涛 主任医师　河北医科大学第三医院
病情分析：
小腿肌肉疼痛考虑可能是由于运动过度，疲劳引起的酸痛，可以用热水泡澡或者用热水泡脚，加速血液循环来缓解疲劳，也可以进行针灸，艾灸等方式，要注意休息，避免做剧烈的运动，注意保暖，避免受寒着凉。
2022-10-13 17:05:25
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吴涛 主任医师

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小腿酸痛无力可能是以下原因引起的：1.腰椎间盘突出症。2.脑梗塞、脑出血的后遗症情况。建议到正规三甲医院神经内科就诊检查，并可以使用一些活血化瘀药物和神经营养药进行治疗。
肌肉酸痛怎么办好？
肌肉酸痛的原因主要是气虚、温煦不足和肾阳虚弱，建议采取以下措施：1. 服用温补肾阳和补气补血的中成药，如归脾丸和桂附地黄丸，长期坚持食用。2. 多进行锻炼，增强身体素质。3. 饮食

王飞 副主任医师 赣州市第三人民医院

三甲

为什么小腿总是酸痛
出现小腿酸痛原因有以下方面：第一，小腿的软组织劳损。与长时间走路站立或过度劳累有关，导致释放酸性物质过多，可以热水泡一泡，多注意休息，外用活血化瘀药物进行熏洗；第二，下肢静脉曲张或深静脉血栓形成，引起的血液循环不通畅。可以穿弹力袜，口服改善血液循环药物，严重需要采取手术治疗；第三，缺钙或骨质疏松引起的。由于钙质流失过多，引起肌肉兴奋性升高，平时多吃含钙高食物，口服钙片；第四，神经压迫引起的，比较多见是由于腰椎间盘突出。由于神经受到压迫，可以出现这种酸痛表现，应该进行理疗，口服非甾体止痛药，也可以进行腰椎牵引治疗。

刘建国 主任医师 朝阳市第二医院

三甲

小腿酸痛缓解小妙招？
小腿酸痛的时候，建议患者在平时增加休息的时间，不要过度劳累，也不可以从事重体力劳动。其次，也可以通过按摩、热敷、针灸、推拿的方式，促进局部血液循环，缓解腿部酸痛。另外，酸痛比较明显的时候，也可以选择去医院进行红外理疗、微波理疗等，或者是在医生的指导下口服非甾体消炎药物，缓解腿部疼痛。生活中尽量注意劳逸结合，多注意腿部保暖措施，避免关节受寒。

纪泉 主任医师 北京医院

三甲

背部肌肉酸痛
背部肌肉酸痛可能是劳累、受凉、肌肉拉伤、骨质疏松、腰背肌筋膜炎等原因引起的，可以通过一般治疗、药物治疗进行改善。如果是因疾病因素引起的，应及时就医。1、劳累：在进行了大量的劳动后，很容易会对背部的肌肉造成过度的压力和牵引力，因此可能会引起背部肌肉酸痛、僵硬等症状。可以通过适当的休息进行缓解，休息时可以选择睡软的床铺，并且要保持正确的睡姿。2、受凉：如果没有做好背部的保暖，导致背部受凉，可能会引起局部的血管及肌肉痉挛，出现上述症状，可以通过适当的添加衣物或者使用热敷的方式改善。热敷时可使用热毛巾或热水袋，温度保持在45~50℃之间。3、肌肉拉伤：运动前，如果没有做好充分的热身准备，在运动的过程中可能会导致肌肉过度被牵拉，从而引起背部肌肉拉伤，出现酸痛的症状，可以通过使用冷敷的方式缓解。冷敷时应用干毛巾将冰块包裹起来进行，每次冷敷5~10分钟。4、骨质疏松：当出现骨质疏松的情况时，会导致骨量减少和骨吸收增加，使骨骼的承载能力降低，肌肉进一步代偿，因此也可能会引起背部肌肉酸痛。应在医生的指导下服用碳酸钙D3片、维D钙咀嚼片、葡萄糖酸钙片等药物治疗，早晨空腹或餐后半小时服用均可。5、腰背肌筋膜炎：多数是因潮湿、寒冷的气候环境所致，可导致腰背部肌肉血管收缩、缺血、水肿，从而引起局部疼痛。可以遵医嘱服用布洛芬片、萘普生片、吲哚美辛肠溶片等药物治疗。能够帮助消炎止痛，餐后半小时或一小时的时间服用。平时需要保持劳逸结合，避免劳累过度，根据温度的变化及时增减衣物，预防受凉。

陈坚 主任医师 北京大学人民医院

三甲

老是肌肉酸痛怎么办
老是肌肉酸痛可以使用消炎止疼药物进行治疗，同时可以对患处进行热敷和按摩缓解酸痛的症状。避免长时间维持一个姿势，多注意休息，避免过度劳累。如果感冒后引起的肌肉酸痛，应服用感冒药物进行治疗。老是肌肉酸痛很可能是肌肉劳损导致的，不排除是风湿性关节炎引起的酸痛。

孙淑建 副主任医师 马鞍山市人民医院

三甲

小腿肌肉酸痛是怎么缓解
小腿肌肉出现酸痛的症状，这是由于肌肉劳损导致的乳酸堆积而引起的酸痛的症状出现，小腿肌的酸痛可以在酸痛的部位贴上止痛的膏药，或者是采用热敷的方法促进血液循环，这都能够减轻酸痛的症状。

张宪坤 主治医师 聊城市人民医院

三甲

肌肉酸痛是什么？
我们通常所说的肌肉酸痛有生理原因和病理原因。生理原因是由突然剧烈运动引起的乳酸积累引起的肌肉酸痛。病理原因是其他疾病的放射性引起的肌肉酸痛。此时，我们应该找出原因并对症治疗。

韩世杰 主任医师 山东省立医院

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