跑步怎样减肥最快

2021-08-18
医生回答(1)
潘永源 主任医师 首都医科大学宣武医院
病情分析:
跑步的时候需要坚持有氧运动,有氧运动指的是患者做跑步的运动,至少持续40分钟以上,一直持续到患者出汗比较多,而且最好是能够使心率保持在170减去年龄才有比较好的作用。
2022-10-15 20:02:15
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