每天喝一杯黄瓜汁有什么好处？

2021-08-20

每天喝一杯黄瓜汁有什么好处？

医生回答（1）
刘燕燕 主治医师　山西医科大学第一医院
病情分析：
你好，如果每天喝一杯黄瓜汁的话，对身体有很多的好处的，黄瓜汁中含有黄瓜酶与丰富的维生素E，植物蛋白和纤维素可以有效的促进新陈代谢，延缓衰老，具有清热去火，具有养阴的这种功效，具有一定的降血糖的作用。
2021-08-20 19:17:33
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每天适量饮用黄瓜汁是有好处的，但需注意以下几点：1.黄瓜有清热解毒、利尿消肿的功效，适量饮用可预防风热感冒、上火并缓解热病口渴、小便短赤、水肿少尿等。2.黄瓜含有较多的芸香苷、葡萄
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喝黄瓜汁有美白的功效吗
喝黄瓜汁具有一定的美白、嫩肤，恢复皮肤靓丽的功效，因为黄瓜汁中含有丰富的维生素C，以及皮肤所需要的微量元素和矿物质，其中维生素C具有去除皮肤中黑色素的功效，可以用来美白、祛斑，特别对黄褐斑、雀斑、颜面的黑变病有一定的功效，可以适当喝些黄瓜汁，但是否适合于喝，应结合具体的体质，在临床医生指导下，结合具体情况选择适当的治疗效果或者是养颜效果，避免不良刺激。

刘洪君 主任医师 沈阳市中西医结合医院

三甲

每天一杯黄瓜汁的好处
每天喝一杯黄瓜汁，可以起到预防口腔溃疡的作用，能够为身体较好的补充水分，达到美白皮肤的效果。黄瓜的营养较为丰富，含有多种人体所需要的维生素以及纤维素，人体在食用之后可以起到较好的排泄肠内毒素的效果，经常吃黄瓜，还可以降低血脂作用，并且黄瓜当中所含的丙醇二酸，还能够达到减肥的目的。

李征 副主任医师 天津市第一中心医院

三甲

喝黄瓜汁能减肥吗
喝黄瓜汁是有一定的减肥作用的，黄瓜中含有丰富的水，以及含有丰富的微量元素，维生素，胡萝卜素以及少量的糖类，还含有蛋白质，钙，铁，磷等人体所必需的营养物质，黄瓜是能够抑制糖类转化为脂肪的作用，同时黄瓜是属于凉性的食物，能够起到润肠通便的作用，晚上吃黄瓜还可以去除多余的脂肪，所以晚上吃黄瓜是能够起到减肥作用的，特别是黄瓜汁，黄瓜汁还能够降低血液中的胆固醇含量，同时和黄瓜汁还能够清洁和保护皮肤，经常喝黄瓜汁是有减肥作用的。

孙丽红 副主任医师 朝阳市第二医院

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每天喝黄瓜汁好吗
每天喝黄瓜汁有以下几个好处：1.清热解毒、生津止渴、利水消肿，适用于咽喉肿痛、黄疸、风热眼疾等。2.增强记忆力，强健心脏和血管，调节血压，预防心肌过度紧张。3.含有头发和指甲所需的

王海丰 副主任医师 辽宁省朝阳市第二医院

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晚上喝黄瓜汁可以减肥吗
晚上喝黄瓜汁儿能否达到减肥的效果，主要看白天的进食大卡是否进行了总量控制。如果晚上只喝黄瓜汁，但是早晨和中午吃得过多，超过了每天的进食大卡，同样不能达到有效的减肥。如果白天的进食大卡适当控制，晚上只喝黄瓜汁是可以达到减肥效果的。但是一般不提倡这种减肥的方法，因为单吃黄瓜汁，没有碳水化合物、脂肪、蛋白质的摄入容易造成机体营养不均衡，长期这样食用食物容易导致机体抵抗力下降而发生其他疾病。减肥最好是对每天的进食大卡进行总量的控制，而不是禁止吃某一种食物。三餐按1/5、2/5、2/5配置，同时增加一定的运动量，包括跳绳、跳操、游泳，适量地喝黄瓜汁，长期坚持下来，就可以达到有效的减肥成果。

张人玲 主任医师 首都医科大学宣武医院

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