产后妈妈怎样减肥

指导意见：
首先注意合理的控制自己的饮食，平时不要吃大量的高热量的食物，最好是低盐低脂饮食，摄入足够的蛋白质，维生素，保证身体的需求即可，不要吃大量的甜食或者油炸食品。