怎样锻炼有助于减肥

病情分析：
这种情况如果说患者想减肥的话，其实最主要的还是通过饮食和运动来达到减肥的目的，饮食上一定要鼓励患者保持7成饱，饮食注意清淡，同时鼓励患者治疗上要注意把热量控制在比较低的范围，但是也要注意多样化，同时选择适合自己的有氧运动，并且去坚持。