长时间站着可以减肥吗

2021-08-24
医生回答(1)
丁丽萍 主任医师 呼伦贝尔市人民医院
病情分析:
长时间站着。能消耗一定的热量,但是依靠他减肥应该是不会有太明显的效果,因为消耗的热量也不会太多,所以想减肥的话,要保证每天至少30~40分钟的中等强度的运动再结合。饮食的控制饮食方面主要就是低盐,低脂,低糖,高纤维,高蛋白低碳水,也就是多吃蔬菜和蛋白质,少吃淀粉类主食。
2021-08-24 23:30:05
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