b6和叶酸可以改变黑发吗

指导意见：
吃b6和叶酸对头发变黑是没有作用的，但如果你在备孕的话，叶酸有预防胎儿神经管畸形的功效，叶酸的最佳服用时间是从准备怀孕的前3个月到孕3个月，，一般吃0.4-0.8毫克规格的就可以了。