晚上睡前吃苹果能减肥吗
2021-08-29
晚上睡前吃苹果能减肥吗
医生回答(1)
丁丽萍
主任医师 呼伦贝尔市人民医院
病情分析:
晚上睡前吃苹果是不可能减肥的,因为苹果热量也比较高,只能增加体重,除非你白天吃的特别少,又将有明显的饥饿感,才能少量的吃点苹果
所以减肥就是要控制全天的总热卡摄入,而且要增加大量的运动,一般建议多吃蔬菜和蛋白质,少吃淀粉类主食,这样才能有充足的饱腹感
2021-08-29 22:30:22
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