有哪些睡眠习惯会导致人失眠?

2021-08-31
医生回答(1)
郗洪光 副主任医师 滕州市中医医院
指导意见:
你好,不良的睡眠习惯是肯定会影响睡眠质量,甚至会引起失眠的,如经常熬夜,作息不规律,睡前剧烈运动,看一下刺激性的影视作品和小说,饮用浓茶咖啡等兴奋性饮品,吃的过饱,睡眠环境嘈杂,光线过强等,都有引起失眠的可能
2021-08-31 11:20:59
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