因为喝多了，被警察把胳膊掰了，现在两个多月了，胳膊抬不起来，胳膊内侧肌肉不硬，不能回弯，当时一点不能回，现在耸肩帮能回点弯，当时手指无力，抽筋一样，现在不抽筋了，但胳膊不能回弯，内侧没肌肉，因为没钱，一个月时候拍了个普通片子，说是半脱臼，做上举能归位，现在两个多月了还是不能回弯，是不是神经韧带也损伤了，我这情况慢慢能好么？时间久没事，能好就行，胳膊和肩膀轻微萎缩，我该怎么样锻炼，大概半年能好么？