跑步三十分钟能减肥吗
2021-09-15跑步三十分钟能减肥吗
医生回答（1）
病情分析：
跑步30分钟对于减肥来说，其实起不到太大的作用，最好能控制在每天跑步45分钟以上，就有很好的减肥效果，30分钟以上才会有效的燃烧脂肪，所以平时一定要注意。养成良好的生活习惯，坚持运动，养成良好的饮食习惯，清淡饮食。
跑步30分钟对于减肥来说，其实起不到太大的作用，最好能控制在每天跑步45分钟以上，就有很好的减肥效果，30分钟以上才会有效的燃烧脂肪，所以平时一定要注意。养成良好的生活习惯，坚持运动，养成良好的饮食习惯，清淡饮食。