晨跑20分钟能减肥吗
2021-09-16晨跑20分钟能减肥吗
医生回答（1）
病情分析：
每天晨跑20分钟是可以减肥的，但是效果都不是特别的明显。只是辅助性的帮助减肥，主要是帮助强身健体，如果想要减肥的话就需要延长运动的时间。然后在饮食上不要吃过于含高脂肪的食物，最好是以清淡为主，但是也要注意营养均衡摄入。
每天晨跑20分钟是可以减肥的，但是效果都不是特别的明显。只是辅助性的帮助减肥，主要是帮助强身健体，如果想要减肥的话就需要延长运动的时间。然后在饮食上不要吃过于含高脂肪的食物，最好是以清淡为主，但是也要注意营养均衡摄入。