每天5000米能减肥吗
2021-09-17
每天5000米能减肥吗
医生回答(1)
朱金龙
主治医师 马鞍山市人民医院
病情分析:
每天坚持有氧运动是有助于减肥成功的,这更需要减肥人士长期的坚持,而且每天的运动量一定要坚持在一个小时左右,这样可以消耗热量.消耗身体的脂肪,同时还要控制好饮食的结构,不要暴饮暴食,避免吃一些高热量高脂肪的食物,相互配合减肥效果很好。
2021-09-19 08:57:55
展开更多