暴饮暴食之后怎么减肥
2021-09-27暴饮暴食之后怎么减肥
医生回答（2）
病情分析：
暴饮暴食之后首先你的食欲已经大开，而且摄入了过多的热量，所以这时候就应该控制好饮食，不要再这样暴饮暴食的饮食，应该注意清淡饮食，每顿饭只吃到七分饱，以蔬菜搭配上粗粮为主，然后就增强有氧锻炼，加大身体消耗
暴饮暴食之后首先你的食欲已经大开，而且摄入了过多的热量，所以这时候就应该控制好饮食，不要再这样暴饮暴食的饮食，应该注意清淡饮食，每顿饭只吃到七分饱，以蔬菜搭配上粗粮为主，然后就增强有氧锻炼，加大身体消耗
指导意见：
长期的暴饮暴食，这种情况可能会出现病人比较肥胖。这种情况一般一定要控制饮食，从心情上要放松自己。树立信心。可以跟别人结成对子，同时进行控制饮食，互相鼓励、互相帮助。饮食之后，一定要出去做一些运动，适当的运动，比如散步、慢跑等能够消耗热量的运动。
长期的暴饮暴食，这种情况可能会出现病人比较肥胖。这种情况一般一定要控制饮食，从心情上要放松自己。树立信心。可以跟别人结成对子，同时进行控制饮食，互相鼓励、互相帮助。饮食之后，一定要出去做一些运动，适当的运动，比如散步、慢跑等能够消耗热量的运动。