怎么戒掉主食减肥
2021-09-30
怎么戒掉主食减肥
医生回答(1)
刘昳
主任医师 西安交通大学第一附属医院
病情分析:
减肥期间要尽量少吃主食,尤其是米饭,一日三餐不要吃得过饱,只要吃六分饱就好,尤其是晚上的主食可以不吃,改吃一个苹果或者一个火龙果代替,平时多吃水果蔬菜,以碱性食物为主,适当补充蛋白质,每天再运动半个小时以上,长期坚持就会有效果。
2022-11-02 22:23:56
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