后背上肉比较多,该怎么减呢
2021-10-13
后背上肉比较多,该怎么减呢
医生回答(2)
陈伟
主治医师 滕州立健中医医院
病情分析:
你好朋友:后背长肉比较多,有意向减肥。可以通过加强体育锻炼增强体内新陈代谢燃烧体内脂肪,同时抑制饮食多吃蔬菜水果少吃主食,或者去正规健身房在教练指导下训练达到健康减肥。去除后背赘肉。
2021-10-13 22:44:44
许娟
主治医师 九江市第一人民医院
病情分析:
后背上肉多的话可以通过以下几种措施减肥:一、运动的方式,背部的肉可以通过游泳、健身操、动感单车、杠铃、爬山等运动方式来减,而且通过运动减肥是最健康的方式,坚持每日半小时到一个小时的运动时间;二、少吃主食,每日的主食推荐不超过3两,主食有米、面、土豆等食物,需要多吃蔬菜,补充各种维生素和矿物质,少吃肉类食物。
2021-10-14 08:08:56
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