腰椎突出坐骨神经痛怎么锻炼

病情分析：
一般腰椎间盘突出是会引起坐骨神经痛的，腰椎间盘突出的患者一定要减少腰椎间盘受到的压力，可以适当的运动，睡硬板床，不要进行弯腰，可以通过局部的热敷针灸的方式来进行缓解，适当的走走路，游泳锻炼都可以

病情分析：
腰椎间盘突出坐骨神经痛患者应注意休息，避免长期劳累及剧烈活动，注意腰背部保暖，避免着凉，适度进行集体功能锻炼，如游泳，腰椎操等。必要时可以通过中医理疗方法辅助治疗。