吃什么会有助于减肥瘦身
2021-11-06吃什么会有助于减肥瘦身
医生回答（1）
病情分析：
首先应该吃一些蔬菜类食物，因为它有较强的饱腹感，同时能够补充所需要的营养，同时主食的话应该选择一些粗粮，比如荞麦，燕麦等等，在两餐之间适当再补充一些水果，同时要做到每顿饭要吃到七分饱就足够了，千万不要吃得太饱，烹饪方式的话要注意低盐低油，同时也不要吃一些高热量食物或者油炸食品。
首先应该吃一些蔬菜类食物，因为它有较强的饱腹感，同时能够补充所需要的营养，同时主食的话应该选择一些粗粮，比如荞麦，燕麦等等，在两餐之间适当再补充一些水果，同时要做到每顿饭要吃到七分饱就足够了，千万不要吃得太饱，烹饪方式的话要注意低盐低油，同时也不要吃一些高热量食物或者油炸食品。