睡不好一直在做梦做噩梦

2021-11-16
医生回答(2)
马翀宇 二级心理咨询师 其他
病情分析:
首先这种情况,建议你还是应该先到医院接受检查,选择合适的药物是由医生处方所指导的,不用药物,会有一定的依赖性。指导意见:
要注意调节好自己的情绪,缓解紧张感和焦虑感,尽量的让自己放松下来,调节好情绪,又能提高睡眠质量,白天可以多做做运动服药,一定要到医院先看医生。
2021-11-17 08:14:58
刘元 二级心理咨询师 其他
病情分析:
根据你的描述,这种情况多考虑存在一定的神经衰弱倾向,与精神压力过大,过于疲劳等都有一定的关系。指导意见:
不建议你私自服用药物,以免药物不对症或出现药物依赖,产生副作用反应。建议你就诊于正规医院的神经内科,经检查后在医生指导下对症接受治疗。另外,平时一定要保持心态平稳,避免有太大的压力,也不要让自己太疲劳,可以在睡前喝一些热牛奶,听听轻音乐,用热水泡泡脚来帮助改善睡眠质量。
2021-11-17 08:21:19
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