我最近一段时间身体特别不舒服，老是感觉胸闷气短，头晕目眩，还经常失眠，头发也掉得比原来厉害，脸色还苍白，抓紧去找老中医看看吧，医生说我这是气血两虚的症状，得配合食疗，中药调理一下才行。想得到怎样的帮助:气血两虚的症状表现是什么呢？