我的皮肤发黄、没光泽,爬个3楼就上气不接下气跟老年人似的,每天总感觉睡不醒,没精神,一蹲一起都会晕倒,月经也断断续续的量特别少,感觉人老的很快,去医院做检查,医生诊断说是气血亏。想得到怎样的帮助:气血亏怎么办?