吃小米粥有助于睡眠吗?

2021-11-23
医生回答(1)
林燕 副主任医师 四川省人民医院
病情分析:
小米粥中含有色氨酸,是非常有助于睡眠的。小米中的缩氨酸含量越高,越容易入睡,因为酸酸能够促进大脑细胞分泌出一种催人欲睡血清素,经常食用小米粥,对胃肠道也是有一定的益处的,可以起到养胃的效果。
2022-09-27 20:59:26
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