晚上总是睡不着是怎么回事?

2021-11-24
医生回答(2)
郑志君 副主任医师 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析:
首先要到医院做一个全面的检查,明确具体的病因,然后对症治疗,平时不要胡思乱想,要出去走走,散散心,多做有氧运动,要养成定时睡眠的良好习惯,睡前泡个热水澡,喝热牛奶,听听轻音乐,舒缓情绪,舒缓情绪。
2021-11-27 20:21:39
徐哲 主治医师 湖州市第三人民医院
病情分析:
你好,从以上的情况来看,总是感觉又是困难,因为一些原因而出现睡眠质量下降,容易早醒,醒后难以入睡,这样的情况需要考虑,可能是睡眠障碍,建议需要做相关检查,比如可以考虑去当地精神卫生中心就诊,接受心理评估检查和多导睡眠监测
2021-11-26 16:27:49
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