最近我的腿疼,腰疼,拍片子说是第5节突出向后突出并且钙化医生说有3年以上了!我还没治疗呢!医生说让我做牵引,我不想做牵引,太受罪了,我想专家有没有别的办法。想得到怎样的帮助:请问腰键盘突出应该怎么治疗呢?