怎么样才能坚持减肥
2021-11-25
病情描述:
我一直想要减肥,但是往往就是三分钟热度。减肥有了点效果,就坚持不下去了,我也经常告诉自己这是不好的,但是总是坚持不了。
想得到怎样的帮助:
我想知道要怎样才能坚持减肥啊?
医生回答(1)
宋华
副主任医师 锦州市中心医院
病情分析:
你好,减肥需要意志力,建议您控制饮食加运动减肥,平时早中餐吃七分饱,晚餐不吃,每天慢跑1小时,避免久坐,避免吃零食喝饮料,祝您健康。
2021-11-25 18:06:55
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