是不是便秘了？大便要很用力

病情分析：
平时一定要多吃水果和蔬菜，多吃粗纤维的东西，比如韭菜和芹菜可以促进肠道的蠕动，改善便秘的情况。平时不要吃辛辣刺激的食物，多吃瓜果和蔬菜。一日三餐要定时定量的进餐。