体寒，可以长期喝小米粥吗

2021-11-26

病情描述:体寒，可以长期喝小米粥吗体寒，可以长期喝小米粥吗:
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体寒，可以长期喝小米粥吗

医生回答（1）
周国辉 副主任医师　江西省抚州市第一人民医院
病情分析：
体寒可以长期喝小米粥，有一定的养胃作用，体寒患者建议平时可以喝点红糖生姜水进行对症治疗。平时饮食要清淡易消化，不宜吃生冷刺激的食物，注意腹部保暖。
2021-11-26 21:25:49
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问题分析：体寒可以喝小米粥意见建议：你好，患者可以喝小米粥。对于体质虚寒者应该格外注意吃生冷食物。例如说海蜇、海带、紫菜、田螺、河蚌、蛤蜊、牛奶、豆豉、桑葚、甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等指导意见：应该吃些樱桃，苹果，香蕉，荔枝，桂圆都可以，菊花茶那是更不能喝，但是也可以多吃点红枣。
体质虚寒能喝小米粥吗
体质虚寒可以喝小米粥，可以起到暖胃健脾功效，一定程度上会缓解体质虚寒状况。而体质虚寒也就是寒性体质，具有抑制、偏寒、多静等特征，更容易引起某些疾病。在饮食方面，适合吃一些温热食物，例如小米粥、热面汤、羊汤等，同时也应加强锻炼，均衡摄入蛋白质丰富食物，可以起到调节改善作用，日常尽量少吃生冷冰凉食物，例如冰镇食物，冰凉水果等。

林春华 副主任医师 江门市人民医院

三甲

虚寒体质为什么不能吃小米粥
虚寒体质不宜食用小米粥：1. 小米粥是寒凉食物，虚寒体质的人群本身怕冷，吃后容易加重病情。2. 虚寒体质应食用温热食物，可以在医生指导下适当食用羊肉、桂圆、生姜、大枣等食物。3. 小米粥具有健脾和中、养肾、除热的功效，适用于脾胃虚热人群食用。4. 虚寒体质是阴阳失衡、阳虚阴盛的病理证候，患者可出现畏寒肢凉、乏力食少、大便溏薄、性功能减退等症状。日常应注意保暖、适量运动、合理休息、戒烟戒酒等。

黄卫 副主任医师 中南大学湘雅医院

三甲

小米粥属于寒性吗？怀孕体寒可以喝小米粥吗
小米性偏凉。具有益气和中益肾除热的功效。小米粥温热软烂，易消化，不会对肠胃造成负担，是肠胃修复必需的营养物质。尤其对产后的康复。有很好的补益。综上所述，根据你介绍的情况。在煮小米粥时可以加些大枣桂圆或瘦羊肉等，可中和小米的良心。

姜洋 副主任医师 北京积水潭医院

三甲

体寒可不可以喝小米粥
体寒可以喝小米粥。体寒，以中医看，大部分叫做虚寒，就是体质虚且寒。中医对于病情，可以用八纲辨证法说明，分成阴、阳、表、里、虚、实、寒、热。这个八纲辨证，虚跟寒都在同一个人身上表现，所以我们就说这个人虚寒。寒体质的人就怕冷，再加上虚就更怕冷了。不吸烟，少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。适当服用含纤维较多的食物，小米、玉米、麦片、水果、卷心菜、萝卜。应食营养丰富，清淡，易消化的食物，少量多餐。进行适当的运动锻炼，不仅可以增强机体的抗病能力，保持一种愉快的心情。其实，对于大部分病症而言，几乎没有所谓的食物相克，饮食中没有太大的必要去纠结哪些食物能不能吃，关键在于吃多少的问题。

张滢滢 主治医师 湖北江汉油田总医院

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