营养师减肥食谱

2021-11-27
医生回答(1)
郑志君 副主任医师 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析:
你好,根据你的叙述,建议你无视那些无聊的人。肥胖的原因很多,主要是是遗传因素,其次是不良的生活习惯。要想把自己的体重降到自己理想的体重,首先要改变不良的生活习惯,每天三餐要定时定量,多吃点水果和蔬菜,尽量不要吃小食品和喝碳酸饮料。其次饭后不要赖在床上,要多运动。适当地参加一些健身锻炼,体重自然就会掉下来。
2021-11-27 05:14:25
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