几年前开始病情加重了,因为学校的女生很多,男生很少,所以平时基本接触不到男生,所以面对异性的恐惧和紧张越来越严重,不敢对视,不敢说话,并且我很喜欢逃避,越逃避越严重,虽然自己知道心理治疗是首选的,我也经常给自己心理暗示,但是不太管用,不知道有什么样的方法可以改善我的情况。个人性格比较内向,不爱说话,不爱表现自己