最近有点失眠怎么办？
2021-11-27病情描述:我最近总是很累，夜里常睡不着，有时候好不容易睡着了，就一直做噩梦，睡眠也是很浅的，实在是很痛苦啊，就去医院做了检查，医生说是得了失眠，现在已经在治疗了，也不知道应该注意什么比较好。
想得到怎样的帮助:
最近有点失眠怎么办？能治好吗？
医生回答（1）
病情分析：
失眠最主要的是一定要消除对失眠的恐惧，那么尤其不能格外关注睡眠这件事，不然的话就会在头脑中形成一个兴奋点，自我提醒自我暗示，尤其是失眠的患者经常在睡前产生恐惧感，害怕入睡困难。大部分失眠都和心理疾患有关系，因为有可能是生活当中承受了比较大的压力而产生神经失衡，如果压力大的话一定要排解释放掉。可以用中医中药调一些安神的。
失眠最主要的是一定要消除对失眠的恐惧，那么尤其不能格外关注睡眠这件事，不然的话就会在头脑中形成一个兴奋点，自我提醒自我暗示，尤其是失眠的患者经常在睡前产生恐惧感，害怕入睡困难。大部分失眠都和心理疾患有关系，因为有可能是生活当中承受了比较大的压力而产生神经失衡，如果压力大的话一定要排解释放掉。可以用中医中药调一些安神的。