病情描述:我的体重140斤,以前有试过运动减肥,但是减完之后,虽然体重有所减少,但是,却使得身体变得不协调。所以想通过饮食减肥,想知道怎样可以又快又健康的减肥呢?想得到怎样的帮助:怎样可以又快又健康的减肥呢?