怎样可以又快又健康的减肥呢啊?

2021-11-27
医生回答(1)
刘红波 副主任医师 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析:
科学有效的减肥办法就是通过严格控制饮食以及长期健身运动来实现,减肥是一个长期的过程,必须有毅力,建议每餐主食不要超过100克,每日三餐,另外每天做中等强度的运动90分钟以上。
2021-11-27 08:41:23
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