如何减去腹部赘肉,求方法
2021-11-27
病情描述:肚子上,赘肉是一圈一圈的,可胖了,真的是不知道该怎么减肥,可烦,不知道怎么办需要医生帮助提供远程诊断:
医生有没有什么好的方法
医生回答(1)
刘红波
副主任医师 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析:
减掉腹部的赘肉,必须有毅力,要通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现,最好每日三餐每餐主食不要超过100克,不要吃高热量食物,每天坚持有氧运动,至少一小时可以经常转呼啦圈,快走,慢跑等,有利于减肚子的赘肉。
2021-11-27 08:47:11
展开更多