每天锻炼30分钟以上可以减肥吗

2021-11-27
医生回答(1)
刘红波 副主任医师 辽宁省朝阳市中心医院
病情分析:
常规情况下,每天每天锻炼30分钟,起到减肥作用是非常小的,建议每天至少坚持有氧运动一小时以上,另外要控制饮食,最好每日三餐,每餐主食不要超过100克,可以坚持游泳,骑自行车快走,慢跑转呼啦圈等有氧运动。
2021-11-27 09:36:40
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