我想减肥，但是又不想饿肚子，应该怎么减？

病情分析：
减肥不是说必须要饿肚子，科学有效的减肥办法，就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现，这样不反弹对肝肾没有损害，最好每日三餐，每餐主食不要超过100克，多吃蔬菜不会饿肚子。