我是个男生，身高160，体重44KG，很

2021-11-27

长胖，能给我一个每天的营养表吗？真的很想长胖，还有长高

医生回答（1）
黄坤美 副主任医师　河源市人民医院
病情分析：
你现在正处于青春发育期，也正是长个子的时期，一定要注意饮食均衡，可以吃上牛肉，鸡肉，鱼虾，鸡蛋，豆腐，绿色，蔬菜，牛奶，关键是多参加跑步打球，引体向上游泳，骑自行车等运动。
2021-11-27 16:43:03
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