这些天我的身高明显在长 一天都有1~2厘米的变化 但是每当我运动后（2~3小时篮球运动） 回家再量下又比之前出门矮了一些 而且每次运动时都明显感觉到膝盖发痛想要得到的帮助:希望医生告诉我身高发育高峰期适合运动么 和 一些能增高的简单运动方法