萝卜加蜂蜜能减肥吗

2021-12-03

萝卜加蜂蜜能减肥吗

医生回答（1）
张前进 主任医师　北京大学第一医院
病情分析：
萝卜加蜂蜜对减肥是有帮助的，因为萝卜加蜂蜜热量比较低，而且还有丰富的维生素和膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，同时在减肥的过程中也一定要加强体育运动，燃烧脂肪提高身体的代谢能力，对减肥都是有帮助的。
2022-12-30 18:08:11
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<em>蜂蜜</em>加醋<em>减肥</em>的方法1、<em>蜂蜜</em>+白醋<em>减肥</em><em>蜂蜜</em>和白醋按照1:4的比例调匀，然后每天早饭前20分钟，午饭和晚饭后立即喝，其中的白醋尽量是不添加化学制品的。注意:在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋，因为果醋是保健醋，相对于<em>减肥</em>就逊色些。同时，
胡萝卜加蜂蜜能减肥吗
是可以达到减肥作用的。胡萝卜和蜂蜜营养价值是比较高的，具有润肠通便作用，对于便秘也能够起到改善作用，能够将腹中内容物以及脂肪含量排出，从而达到减肥瘦身效果。胡萝卜里面维生素含量是比较高的，能够补充机体当中的微量元素，并且还具有美容养颜作用，对身体也是有好处的。

李征 副主任医师 天津市第一中心医院

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胡萝卜蜂蜜可以减肥吗
胡萝卜加蜂蜜是可以减肥的，介绍一下胡萝卜加蜂蜜的做法。第一、可以将胡萝卜洗净，切片。第二、然后加入适量的蜂蜜，喜欢蜂蜜的话可以稍微多加一些。第三、步加入适量的纯净水稍微的搅拌一下。第四、就是将其放入冰箱然后每天早上空腹吃三片，吃起来酸甜可口很美味，并且具有减肥的功效。

张子义 主任医师 中日友好医院

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怎样喝蜂蜜水可以减肥
怎样喝<em>蜂蜜</em>水可以<em>减肥</em>1、非常简单最有效的<em>蜂蜜</em>水<em>减肥</em>法便是把一日三餐所有用<em>蜂蜜</em>柠檬水替代，纯<em>蜂蜜</em>是一种营养成分非常高的食物，用它水冲替代一日三餐，能让身体消化吸收丰富多彩的营养成分，但不容易消化吸收过多的发热量，并且能降低别的食材的摄取，只这般，4到5天就能发觉休重早已显著缓解。2、

石宝刚 主治医师 焦作煤业（集团）有限责任公司中央医院

生姜蜂蜜减肥的正确方法
生姜蜂蜜减肥正确方法：1. 泡水饮用：用生姜蜂蜜泡水饮用，常见泡水方法有两种。2. 功能及作用：生姜蜂蜜水可减小胃口，减少热量摄入，缓解便秘，促进基础代谢。3. 限制与注意事项：生姜蜂蜜水并不能立竿见影减肥，需要结合清淡低脂饮食和体育锻炼。严重肥胖人群应在专业医生指导下进行针灸按摩减肥。注意加入蜂蜜时水温不能过高，会破坏其中酶和维生素。

孙万森 主任医师 西安交通大学第二附属医院

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减肥期间早上能喝蜂蜜水吗
减肥期间早上能喝蜂蜜水：1. 蜂蜜有助于减肥：热量低且富含B族维生素，适合减肥人群，并且可促进胃肠蠕动，改善便秘。2. 喝蜂蜜水有多种好处：可以润肠通便、排毒养颜、润肺止咳和安神助眠。3. 蜂蜜水可以起到润肠通便的作用：富含酶类、有益菌、有机酸及维生素等成分，能促进胃肠消化和吸收，并能均衡人体胃肠内的菌群。4. 蜂蜜水可以排毒养颜：含有较强的抗氧化剂，能有效清除自由基并防止细胞色素沉积。5. 蜂蜜水可以润肺止咳：富含黄酮类化合物、葡萄糖氧化酶、溶菌酶等抗菌物质，对多种致病菌都有抑制和灭杀作用。6. 蜂蜜水可以安神助眠：含葡萄糖和果糖能为神经系统补充能量，并含有维生素和镁元素，能缓解神经紧张和消除心理压力。

张翠珍 主任医师 中国中医科学院西苑医院

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胡萝卜加蜂蜜能减肥吗
胡萝卜加蜂蜜是可以减肥的，介绍一下胡萝卜加蜂蜜的做法。第一、可以将胡萝卜洗净，切片。第二、然后加入适量的蜂蜜，喜欢蜂蜜的话可以稍微多加一些。第三、步加入适量的纯净水稍微的搅拌一下。第四、就是将其放入冰箱然后每天早上空腹吃三片，吃起来酸甜可口很美味，并且具有减肥的功效。还可以将胡萝卜洗净榨汁，兑上蜂蜜服用，每次喝八十毫升，早晚各一次。中医认为胡萝卜味甘，有健脾和胃补肝，明目清热解毒的功效，可用于胃肠不适便秘等症状。而且胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易膨胀，是肠道中的充盈物质可加强肠道的蠕动从而利膈宽肠，通便，防癌还具有减肥的功效。

张楠 主治医师 锦州市中心医院

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白萝卜蜂蜜减肥方法
白萝卜和蜂蜜通常没有减肥的作用，但是能够起到保健的效果。如果想要减肥，可以选择做营养运动的方法来减肥，主要是由于有氧运动能够快速燃烧身体内的脂肪，从而达到减肥瘦身的效果。快速的减肥也可以选择做抽脂，因为抽脂不会导致出现反弹的现象，能够让身材变得越来越美观。在减肥的时候可以吃一些柠檬，能够起到辅助减肥的作用。

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