失眠吃什么比较好？
2021-12-24我一直以来睡眠都不好，半夜会醒过来好几次，而且多梦，经常是清晨五点左右就醒了，之后就睡不着了。我前段时间刚做过一次手术，结果现在又失眠，整个人越来越没精神，一下子就瘦掉了。
想得到怎样的帮助:失眠吃什么比较好？
医生回答（1）
病情分析：
如果是长期失眠多梦，一方面要调整好自己的作息习惯，避免长时间的熬夜，避免睡前长时间的玩手机，适当的运动，放松自己，睡前泡泡热水脚，等等，必要时可以服用一些中药或者中成药进行调理，如果效果不理想也可以服用改善睡眠的西药治疗
如果是长期失眠多梦，一方面要调整好自己的作息习惯，避免长时间的熬夜，避免睡前长时间的玩手机，适当的运动，放松自己，睡前泡泡热水脚，等等，必要时可以服用一些中药或者中成药进行调理，如果效果不理想也可以服用改善睡眠的西药治疗