我今年34岁了,勃起的时候,我的龟头露不出来,需要手再往下拉下才能露出龟头,而且有种紧箍的感觉,龟头还特别敏感,我以就去医院做了包皮,做完包皮以后特别疼,我的包皮没包住尿道但勃起时包皮仍包着龟头不能露出,但用手上翻时可以露出龟头。想得到怎样的帮助:什么是包皮过长?什么是包茎?