乳腺增生如何调理饮食什么睡姿好

病情分析：
对于乳腺增生，饮食上以清淡饮食，忌食生冷辛辣刺激油炸，烧烤类的食物，同时呢，保持心情舒畅，避免肝气郁结，避免生闷气，同时呢还可以穿宽松的内衣，不要穿过紧的内衣，规律睡眠改善作息习惯，还可以通过中医按摩或理疗的方式改善乳腺增生引起的不适症状，同时呢需要定期复查乳腺彩超，除外乳腺增生结节的恶性病变