病情描述:我去年10月生过小孩后到现在半年多了体重还是没下降。原先生的那时候是150,刚怀孕是100斤,现在还是有120斤。我很痛苦,毕竟胖了穿什么衣服都不好看,怀孕的时候是不当回事胖就胖有孕妇装,现在夏天我都不敢穿短点的裙子。腰粗的和水桶似的。想得到怎样的帮助:请问生过小孩后该如何健康的减肥比较好?