病情描述:我去年10月生过小孩后到现在半年多了体重还是没下降。原先生的那时候是150，刚怀孕是100斤，现在还是有120斤。我很痛苦，毕竟胖了穿什么衣服都不好看，怀孕的时候是不当回事胖就胖有孕妇装，现在夏天我都不敢穿短点的裙子。腰粗的和水桶似的。想得到怎样的帮助:请问生过小孩后该如何健康的减肥比较好？